La coupe menstruelle ou cup menstruelle : tout ce que vous devez savoir

La menstruation est une partie naturelle de la vie de nombreuses femmes. Pour simplifier ce processus mensuel et le rendre plus confortable, de nombreuses alternatives ont émergé au fil des ans. Parmi celles-ci, la coupe menstruelle, ou cup menstruelle, a gagné en popularité. Mais qu'est-ce exactement qu'une coupe menstruelle et en quoi est-elle différente des autres produits menstruels ? Explorerons ensemble dans cet article , ses avantages, ses inconvénients, les différents types disponibles sur le marché et bien plus encore.

Qu'est-ce qu'une coupe menstruelle ?

La coupe menstruelle est un dispositif en forme de coupe, généralement en silicone médical, que l'on insère dans le vagin pour recueillir le flux menstruel. Contrairement aux tampons ou aux serviettes hygiéniques, la coupe menstruelle ne produit pas de déchets et peut être réutilisée pendant de nombreuses années avec un entretien approprié. 

Quels sont les avantages de la cup menstruelle ?

Confort et discrétion

Elle est réputée pour offrir un confort supérieur par rapport aux tampons ou aux serviettes hygiéniques. Une fois insérée correctement, elle est pratiquement imperceptible et permet une liberté de mouvement totale.

Économique et écologique

En investissant dans une coupe menstruelle de qualité, vous pouvez réaliser des économies importantes à long terme, car elle est réutilisable. De plus, en réduisant la consommation de tampons et de serviettes hygiéniques jetables, vous contribuez à la réduction des déchets plastiques.

Durée de vie longue

Avec un entretien approprié, elle peut durer jusqu'à 5 ans, ce qui en fait un investissement durable pour votre santé et votre portefeuille.

Réduction des odeurs et des irritations

Contrairement aux tampons, qui peuvent provoquer des odeurs désagréables et des irritations, la cup ne perturbe pas l'équilibre naturel du pH vaginal, réduisant ainsi les risques d'inconfort.

Meilleure connaissance du cycle menstruel

En utilisant ce dispositif de protection hygiénique, vous avez une meilleure visibilité sur votre flux menstruel, ce qui peut vous aider à mieux comprendre votre cycle menstruel et à détecter tout changement inhabituel.

Y a-t-il des inconvénients ?

Apprentissage et courbe d'adaptation

La première utilisation peut nécessiter un certain temps pour s'habituer à l'insertion et au retrait. Cependant, une fois que vous aurez maîtrisé la technique, cela deviendra plus facile avec le temps.

La coupe menstruelle permet-elle d'éviter le syndrome du choc toxique (SCT) ?

Bien que rare, il existe un risque de syndrome du choc toxique associé à son utilisation prolongée comme toute protection menstruelle interne. Il est important de respecter les recommandations d'utilisation et de ne pas la porter plus de 8 heures d'affilée. Vous devez vérifier bien lire les instructions du fabricant. chaque marque à sa spécification.

Pincement du col de l'utérus (rare)

Dans de rares cas, une mauvaise insertion ou une taille inappropriée peut entraîner un pincement du col de l'utérus, provoquant une gêne ou une douleur. Il est fondamental de choisir la bonne taille et de suivre attentivement les instructions d'insertion.

Nettoyage et entretien rigoureux

Une hygiène rigoureuse est essentielle pour éviter toute infection. Cela implique un nettoyage minutieux après chaque utilisation et une stérilisation régulière entre les cycles.

Les différents types de cups menstruelles

Matériaux

Les coupes menstruelles sont généralement fabriquées à partir de silicone médical, mais d'autres matériaux tels que le latex ou le TPE (élastomère thermoplastique) peuvent également être utilisés. Il est important de choisir un matériau sûr et hypoallergénique.

Tailles et formes

Il existe une variété de tailles et de formes pour s'adapter à différentes anatomies et flux menstruels. Vous devriez consulter un guide des tailles ou un professionnel de la santé pour choisir la coupe la plus adaptée.

Contenance

La capacité  varie en fonction de la marque et du modèle. Il est crucial de choisir une capacité adaptée à votre flux menstruel pour éviter les fuites.

Dangers, précautions d’emploi et contre-indications

Bien qu'elles soient habituellement sûres, il existe quelques précautions à prendre. Bien se laver les mains avant et après l'insertion, de la stériliser, régulièrement et de respecter les heures d'utilisation recommandées. Les femmes ayant des antécédents de syndrome du choc toxique ou d'autres infections vaginales doivent consulter leur médecin avant d'utiliser une coupe menstruelle.

Combien coûte la coupe menstruelle ?

Le prix varie en fonction de la marque, du modèle et du matériau. En général, une de qualité peut coûter entre 20 et 40 euros, mais elle peut être rentabilisée sur le long terme grâce à sa réutilisation.

Questions fréquentes FAQ

Comment choisir la taille de ma cup menstruelle ?

La taille dépend de votre anatomie et de votre flux menstruel. Référez-vous aux guides des tailles fournis par les fabricants ou consultez un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.

Comment insérer et retirer la coupe menstruelle ?

L'insertion et le retrait nécessitent un peu de pratique. Assurez-vous de plier correctement la coupe avant de l'insérer et de la retirer doucement en pinçant la base pour éviter les fuites.

Combien de temps puis-je porter ma cup menstruelle ?

Il est recommandé de ne pas porter la coupe menstruelle plus de 8 heures d'affilée pour éviter tout risque de syndrome du choc toxique. Cependant, la durée exacte peut varier selon votre flux menstruel et des instructions du fabricant. Vous pouvez commencer par la porter pendant une période plus courte et ajuster en fonction de vos besoins.

Comment nettoyer et l'entretenir ?

Après chaque utilisation, rincez soigneusement votre coupe menstruelle à l'eau tiède. Vous pouvez également utiliser un savon doux, sans parfum et sans huile pour un nettoyage plus approfondi. Entre les cycles, stérilisez la en la plongeant dans de l'eau bouillante pendant quelques minutes. Assurez-vous de la laisser sécher complètement avant de la ranger.

Quels sont les risques liés à l'utilisation de la cup menstruelle ?

Outre le risque de syndrome du choc toxique, les autres risques associés à son utilisation sont rares, mais peuvent inclure des irritations vaginales, des infections ou des réactions allergiques aux matériaux. Si vous ressentez des symptômes tels que des démangeaisons, des brûlures ou des douleurs, arrêtez immédiatement l'utilisation et consultez un professionnel de la santé.