Découvrez la position de sommeil inspirée par la NASA qui favorise un sommeil optimal, ce qui profite non seulement aux astronautes, mais aussi aux individus du monde entier. Cette position particulière est censée traiter les troubles du sommeil.
Découvrez une position inspirée de la NASA qui vise à recréer une sensation d'apesanteur
Embarquez pour un voyage captivant à la découverte du secret remarquable de cette posture extraordinaire. La célèbre NASA l'appelle la position "zéro gravité" ou "zéro g", dans laquelle les individus sont allongés sur le dos, la tête et les jambes surélevées par rapport au cœur, tandis que la partie centrale du corps descend doucement. Selon le Huffington Post, adopter une position neutre peut soulager la pression exercée sur le corps, réduire différents problèmes de santé et même améliorer la qualité générale du sommeil.
Avantages de cette position
La position d'apesanteur offre de nombreux avantages pour divers problèmes de santé liés au sommeil et à la circulation. Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil et de ronflement, car elle soulève doucement la tête, ouvrant ainsi les voies respiratoires et prévenant les vibrations des tissus de la gorge. De plus, cette posture peut aider les personnes atteintes d'insomnie et de troubles du sommeil en favorisant la détente du corps et en réduisant la pression, ce qui conduit à une meilleure qualité de sommeil. Pour ceux qui ont des problèmes de circulation, comme l'œdème ou les varices, la position d'apesanteur aligne la tête et les genoux, les élevant au-dessus du niveau du cœur, améliorant ainsi la circulation sanguine, favorisant un sommeil plus sain et réduisant le risque de thrombose veineuse profonde. De plus, cette position peut également atténuer les brûlures d'estomac, le reflux acide et les problèmes de digestion en empêchant l'acide gastrique de remonter dans l'œsophage grâce à l'effet de la gravité, ce qui favorise une digestion optimale.
La position zéro gravité est présentée comme la solution pour dormir profondément, procurant une relaxation ultime. Elle offre divers avantages tels que la réduction du ronflement, le soulagement de la douleur, l'amélioration du sommeil et et de la santé. Cette position est donc hautement recommandée pour ceux qui aspirent à dormir paisiblement et à profiter de ses bienfaits. Une fois que vous aurez testé, vous ne direz plus "j'ai dormi comme un bébé" mais "j'ai dormi comme un astronaute".
